Apresentamos uma seqüência interessante de fotos do swing da Lee. Imite isto, e em muito ajudará na formação ou melhoramento do seu swing e também a conhecer fundamentos básicos de golfe.
Alison Lee, 8 anos, 1,20 de altura, handicap 16 e distância drive 170 jardas.
Um swing surpreendente, sua posição inicial e clássica.
Ela consegue torcer completamente seu corpo para fazer o backswing, os quadris giram em torno de 45 graus, os ombros 90 graus, braço esquerdo estendido, no downswing ele tira o corpo do caminho e deixa o taco cair no plano, conseguindo girar a velocidade exigida para fazer a bola voar.
O SWING NO GOLFE PODE SER DIVIDIDO EM 5 FUNDAMENTOS BÁSICOS:
1- PREPARAÇÃO: Desenvolver uma postura para criar uma união perfeita entre o corpo e o taco para começar o swing;
2- GRIP: As mãos atuam como condutores de velocidade e força da cabeça do taco criada pelo movimento do corpo;
3- STANCE E POSTURA: É a forma na qual se coloca o corpo em relação a bola e taco;
4- ALINHAMENTO: É a forma na qual se coloca o corpo e o taco em relação ao objetivo;
5- PIVOT: É a base da força no swing:
A- Efeito de torção quando o tronco gira em forma circular e fica preparado para voltar, aumentando a força centrífuga do corpo;
B- Transferência do peso durante o swing;
C- Velocidade e tempo.
PLANO E SWING:
A- BACKSWING – Quando atingir uma rotação de 90 graus de seus ombros. Chegando ao seu limite, tente fazer de maneira lenta e rítmica;
B- DOWNSWING – A sensação que você deve ter é de um taco caindo no começo do downswing como se a gravidade estivesse fazendo o trabalho por você.
C- FOLLOW-THROUGH – Para alcançar a liberação na linha de potência, os braços e todo o corpo tem que trabalhar uniforme, conseguindo assim uma terminação equilibrada.
NÃO ESQUEÇA:
Observar um jogador com um bom swing, ter bom conhecimento teórico e praticar, esse é o caminho. Pense nisso.
Abílio Pereira
Itanhangá Golf Club |
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